തുളസിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ അറിയാം

പനിയ്ക്കും ജലദോഷത്തിനുമെല്ലാം തന്നെ പണ്ടു കാലം മുതല്‍ തന്നെ ഉപയോഗിച്ചു വരുന്ന ഒന്ന് തുളസി. രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ തുളസിയില ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ തുളസി വെള്ളം അത്യുത്തമമാണ്. തുളസി വെള്ളത്തിന്റെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗം കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും കൊഴുപ്പുകളുടെയും മെറ്റബോളിസത്തെ സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തുളസിയില്‍ വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ ഡി, ഇരുമ്ബ്, നാരുകള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അണുബാധകള്‍ അകറ്റി നിര്‍ത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. തുളസി വെള്ളം ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് മലവിസര്‍ജ്ജനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആസിഡ് റിഫ്ലക്സുകള്‍ക്കെതിരെ പോരാടുകയും ദഹനക്കേട്, മറ്റ് ദഹന പ്രശ്നങ്ങള്‍ എന്നിവക്കെതിരെ പോരാടുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിലെ അപകടകരമായ വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ജലദോഷം, പനി മുതല്‍ ആസ്ത്മ വരെയുള്ള ചില ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങള്‍ തടയാൻ തുളസി വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വിവിധ ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങളില്‍ നിന്ന് അകന്നുനില്‍ക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ കോര്‍ട്ടിസോള്‍ ഹോര്‍മോണ്‍ (സ്ട്രെസ് ഹോര്‍മോണ്‍ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) സന്തുലിതമാക്കാൻ തുളസി സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് വിഷാദത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറയ്ക്കുന്നതാും പഠനങ്ങള്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ഇതിലെ ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ വായ് നാറ്റം അകറ്റുന്നതിന് ഫലപ്രദമാണെന്നും ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നു. വെറും വയറ്റില്‍ തുളസി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുകയും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മുഖക്കുരുവും പാടുകളും കുറയ്ക്കുകയും ചര്‍മ്മത്തെ ചെറുപ്പമായി നിലനിര്‍ത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിന് സഹായകമാണ്.